كيفية التخلص من الرؤوس السوداء ، وفقًا لإيجابيات العناية بالبشرة وأطباء الأمراض الجلدية
الرؤوس السوداء يمكن أن تكون من أكثر البثور إزعاجًا للتعامل معها ويصعب إخفاءها وتستمر في العودة
ولكن قبل أن تضع أصابعك في موضعها المناسب للضغط ، ابتعد عن المرآة واستمر في القراءة. أجرينا مقابلات مع كبار أطباء الأمراض الجلدية حول سبب ظهورها وكيفية إزالتها بطرق مختلفة (بما في ذلك في المنزل ، سواء على الفور أو بين عشية وضحاها) وفي أماكن مختلفة ، من أنفك وخديك وظهرك وغير ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك خبراؤنا المكونات والمنتجات المفضلة لديهم التي تعمل على إزالتها.
ما هي بالضبط الرؤوس السوداء؟
تُعرف طبياً ايضا باسم البثور المفتوحة ، هي مسام مملوءة بالزيت أو الدهون ، والحطام ، وخلايا الجلد الميتة ،” يتجمع الخليط الزيتي عند الفتحة السطحية للمسام ، حيث يتأكسد بالهواء ويتحول إلى اللون الأسود أو الرمادي.
بينما يُفترض غالبًا أن المادة السوداء محاصرة بالأوساخ ، “لا علاقة لها بالنظافة”. عادة ما تكون الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء هي أولى علامات حب الشباب
ما الذي يسبب الرؤوس السوداء؟
هناك العديد من الأسباب الكامنة. “تظهر بشكل أكثر شيوعًا في سن البلوغ ، عندما تؤدي الهرمونات إلى زيادة إنتاج الزيوت التي تسد المسام”. “قد تتقلب الهرمونات أيضًا وتتسبب في ظهور الرؤوس السوداء أثناء الحيض الشهري ، والحمل ، وفي أولئك الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض أو غيرها من المتلازمات الهرمونية حيث يوجد فائض من الأندروجينات.” قد تشمل العوامل الأخرى تناول المنشطات ، وارتداء الملابس الضيقة والقبعات أو الخوذات عند التعرق (اعتقد الرياضيين) ,و المنتجات القائمة على الزيت التي يمكن أن تسد المسام.
فكيف أعالجها ؟
هناك العديد من الطرق لعلاج ومنع الرؤوس السوداء ، ولكن بشكل عام ، فأنت تريد “استخدام المنظفات العلاجية أو المنتجات العلاجية التي تساعد في تفتيت الحطام داخل المسام ، بغض النظر عما إذا كانت الرؤوس السوداء على خديك أو ظهرك. إليك 10 طرق:
1. جرب حمض الساليسيليك.
أولاً ، ابحث عن المكونات النشطة مثل حمض الساليسيليك ، وهو حمض بيتا هيدروكسي مثالي لإزالة الرؤوس السوداء لأنه قابل للذوبان في الزيت ، فهو قادر على اختراق المسام والغدد الدهنية بعمق لتفتيت الحطام والدهون”. توصي باستخدامه في منظف يومي ، مثل La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser.
2. استخدم البنزويل بيروكسايد للوصول إلى جذر المشكلة.
خيار آخر فعال وأكثر قوة قليلاً للرؤوس السوداء هو البنزويل بيروكسايد ، وهو شائع أيضًا في المنظفات مثل CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser. يساعد على إذابة خلايا الجلد الميتة فوق الجزء العلوي من البثرة ، مما يساعد على فتحها. يحذر من عدم المبالغة في الحماس واستخدام أكثر مما هو موصى به في تعليمات تغليف المنتج ، لأن القيام بذلك يمكن أن يجفف البشرة ويهيجها.
3. جرب الرتينويدات القوية.
إذا فشل كل شيء آخر ، يمكن أن تكون الريتينويدات والريتينول (نسخة أخف) ، كلاهما من مشتقات فيتامين أ ، فعالين للغاية في علاج الرؤوس السوداء. يوضح الدكتور رودني: “تغير الريتينويدات الطريقة التي تتطور بها خلايا بشرتك من الداخل إلى الخارج ، لمنع انسداد المسام وتكوين حب الشباب”. تتوفر الرتينويدات في كل من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة
. (المكافأة: إنها تساعد أيضًا في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.)
4. استخدم البخار لإزالتها على الفور.
ابدأ بكيّ وجهك بالبخار لفتح المسام. ثم “استخدم قطعتين من للضغط برفق على جوانب الرؤوس السوداء” ، كما يقول. “لا تستخدم يديك ، لأن هذا يمكن أن يسبب البكتيريا ويؤدي إلى العدوى.”
5. تخلصي من الرؤوس السوداء بين عشية وضحاها بعملية من خطوتين.
لاختفاء الرؤوس السوداء بحلول الصباح ، يوصي الدكتور بانك بعملية من خطوتين: استخدم شريط المسام أولاً ثم اتبعه بوضع هلام حمض الساليسيليك قبل النوم.
6. جربي شرائح المسام على أنفك.
تلتصق شرائط المسام مثل Bioré Original Deep Cleansing Pore Strips بجلد الأنف ، وعندما تجف ، تلتصق المادة اللاصقة بالزيت ، والدهون ، وخلايا الجلد الميتة ، والتي تتم إزالتها عند نزع الشريط ، على الرغم من ذلك ، توخ الحذر إذا كانت بشرتك حساسة أو الوردية. إذا كنت عرضة لظهور الرؤوس السوداء على الأنف ، يقترح أيضًا استخدام منظف أو مصل يحتوي على حمض الساليسيليك بانتظام في هذه المنطقة والحصول على وجه احترافي مع الاستخراج اليدوي
7. استخدم منظفًا طبيًا لإزالة الرؤوس السوداء من ظهرك وجسمك.
بالنسبة للرؤوس السوداء على الظهر ، “أوصي باستخدام البنزويل بيروكسايد للوجه أو غسول الجسم في الحمام يوميًا” ، كما يقول الدكتور جيمريك. “اتركيه على الجلد لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل غسله.” وتوصي بتجربة تركيبة تحتوي على 5٪ من البنزويل بيروكسايد للبدء ، ثم الانتقال إلى نسبة أعلى إذا كان بإمكان بشرتك تحملها دون تهيج. يقترح الدكتور جيمريك إذا كان البنزويل بيروكسايد جافًا جدًا ، استخدم غسول حمض الساليسيليك بدلاً من ذلك.
خيار آخر: قبل النوم ، ضعي طبقة رقيقة من جل أو كريم ريتينويد على المنطقة ، بدءًا من كل ليلة لمنع التهيج. إذا كنت لا تستطيع الوصول إلى ظهرك ، اطلب من شخص ما أن يساعدك في وضع الكريم أو جرب استخدام محلول الظهر8. كن لطيفا مع الرؤوس السوداء على خديك.
إذا كان لديك الرؤوس السوداء على وجنتيك ، “تذكر أن هذا الجلد سيكون أكثر جفافًا وربما أكثر حساسية للريتينويدات أو البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك من البقع الأخرى . يمكنك استخدام هذه المكونات ولكن بكميات أقل حتى لا يجف الجلد أو يتهيج.
9. كن حذرًا من حيل إزالة الرؤوس ( لا تستعمل معجون الاسنان )
على الرغم من الحديث كثيرًا على الإنترنت ، إلا أن معجون الأسنان ليس علاجًا فعالًا للرؤوس السوداء – فهو قاسي جدًا ويجفف الجلد.
10. اتصل بطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على الرؤوس السوداء العميقة.
. “لا تحاول إزالتها بنفسك ، فقد يتسبب ذلك في إصابة بشرتك بصدمة وتندب.”
كيف يمكنني منع تكون الرؤوس السوداء؟
بينما لا يمكنك التخلص من الرؤوس السوداء بشكل دائم (آسف!) ، يمكنك الحفاظ على روتين ثابت للعناية بالبشرة يتضمن النصائح المذكورة أعلاه لمنع ظهور البثور في المستقبل. احرصي دائمًا على إزالة مكياجك ليلًا واغسلي وجهك مرتين يوميًا. تأكد من معالجة أي مشاكل هرمونية أساسية إن أمكن ، وتخلص من أي كريمات أو مكياج أو منتجات شعر كثيفة أو مسدودة إذا كنت تعتقد أنها قد تكون سببًا أساسيًا.
لا تتخطي الترطيب تمامًا ، على الرغم من أنه مهم لجميع أنواع البشرة – فقط تأكد من اختيار تركيبة خالية من الزيوت ولا تسبب انسداد المسام ، مثل مرطب الوجه الخالي من الزيوت نيوتروجينا لمنع انسداد المسام .
