علاج الزكمة

علاج الزكمة: رحلة نحو التعافي

علاج الزكمة أو الزكام، ذلك الزائر المزعج الذي يطرق أبوابنا من حين لآخر، تاركاً وراءه سيلاناً وانسداداً في الأنف، وسعالاً مزعجاً، وأعراضاً أخرى تُعيق حياتنا اليومية
 

ما هي الزكمة؟

 
الزكمة هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك الأنف والحنجرة والبلعوم. ينتشر الفيروس عن طريق الرذاذ المتطاير من الشخص المصاب عند السعال أو العطس
 
 

ما هي أعراض الزكمة؟

 
:تختلف أعراض الزكمة من شخص لآخر، ولكن تشمل الأعراض الشائعة
 

سيلان الأنف –  

احتقان الأنف –  

عطس –  

سعال –  

ألم في الحلق –  

صداع –  

ألم في العضلات –  

إرهاق  

فقدان الشهية  

ما هو علاج الزكمة؟

 
:لا يوجد علاج محدد للزكمة، لكن يمكن تخفيف الأعراض من خلال 
 
الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة أمر ضروري لتعافي الجسم من العدوى
 
السوائل: شرب الكثير من السوائل، مثل الماء والشاي والمرق، يساعد على تخفيف احتقان الأنف وسيلان الأنف
 
:العلاجات المنزلية: يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية لتخفيف الأعراض، مثل
 
الغرغرة بالماء والملح: يساعد على تخفيف ألم الحلق
استنشاق البخار: يساعد على تخفيف احتقان الأنف
الكمادات الدافئة: تساعد على تخفيف ألم العضلات والصداع
 
لأدوية: يمكن استخدام بعض الأدوية لتخفيف الأعراض، مثل
مضادات الاحتقان: تساعد على تخفيف احتقان الأنف
مسكنات الألم: تساعد على تخفيف ألم العضلات والصداع
مضادات السعال: تساعد على تخفيف السعال
 

ما هي مدة الزكمة؟

 
تستمر أعراض الزكمة عادةً من 7 إلى 10 أيام، ولكن قد تستمر في بعض الأحيان إلى 14 يومًا
 

ما هي طرق الوقاية من الزكام؟

 
:يمكن الوقاية من الزكام من خلال
 
غسل اليدين: غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون يساعد على منع انتشار العدوى
 
تجنب لمس الوجه: تجنب لمس الوجه، خاصةً العينين والأنف والفم، يساعد على منع دخول الفيروس إلى الجسم
 
تجنب الاتصال مع الأشخاص المرضى: تجنب الاتصال مع الأشخاص الذين يعانون من أعراض الزكام أو الإنفلونزا
 
تلقي لقاح الإنفلونزا: تلقي لقاح الإنفلونزا سنويًا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا
 

نصائح إضافية

 
استخدم مرطبًا: يساعد مرطب الهواء على تخفيف احتقان الأنف
حافظ على رطوبة الهواء: حافظ على رطوبة الهواء في منزلك بنسبة تتراوح بين %30 و %50
تجنب التدخين: التدخين يهيّج الجهاز التنفسي ويجعل الأعراض أسوأ
احصل على قسط كافٍ من النوم: النوم يساعد الجسم على محاربة العدوى
 
 

الخلاصة

 
الزكمة او الزكام هو عدوى فيروسية شائعة يمكن علاجها بسهولة. يمكن تخفيف الأعراض من خلال الراحة والسوائل والعلاجات المنزلية والأدوية
 
 
هذه المقالة لا تُغني عن استشارة الطبيب
 
يجب استشارة الطبيب إذا كانت أعراض الزكمة شديدة أو استمرت لأكثر من 14 يومًا

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.